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CAUSE INVEJA NAS OUTRAS MULHERES

by pATY pAIVA (2018-06-12)


"Leio Rótulos, Faço Exercício E Me Peso Todo Dia"

Maior desejo de todas as pessoas que praticam exercícios por estética é se livrar da gordura acumulada na barriga e também da celulite que se forma nas partes onde há muita gordura (barriga, coxas, bumbum, etc.). A nutricionista indica uso diário dos sucos detox, preferencialmente em jejum, favorecendo assim a absorção dos nutrientes. A dica de Mariana é conciliar os sucos detox a uma dieta equilibrada, para melhor aproveitar os benefícios da bebida para organismo. Se você quer perder peso e ainda ter uma vida saudável, veja mais benefícios abaixo.

É recomendável comer abundantemente frutas e vegetais crus, especialmente no meio da manhã, no lanche ou quando sinta fome entre as refeições, assim evitará consumo de outros alimentos, alfacaps como tomar mais calóricos e com mais gordura. Acreditamos nas suas capacidades e queremos colaborar consigo para melhorar a sua saúde através da nossa proposta de tratamento de emagrecimento.

Você sabia que dormir emagrece? Então, com corpo descansado, ele vai se renovar e este é apenas um dos vários benefícios oferecidos por uma boa noite de sono. Agora, se você dormir menos de seis horas, por exemplo, seu organismo aumentará a produção de uma substância chamada cortisol, responsável por acumular gordura em várias partes do corpo, incluindo a barriga.

Busque sempre ter uma alimentação balanceada. "É essencial não só para perder barriga, mas também fornece energia ao indivíduo, principalmente para aqueles que vivem reclamando de cansaço, fadiga ao final do dia e não conseguem realizar exercícios físicos", observa Karina Valentim.

Veja algumas dicas de alimentos que aceleram metabolismo: chá verde , gengibre, pimentas, canela , aveia, maçã, pera, brócolis. Em seguida eleve tronco com as mãos no peito olhando para cima em 3 séries de 15 movimentos. Para perder barriga esse exercício é fundamental porque ativa a musculatura abdominal.

Quem mora próximo a um clube ou em condomínio com piscina, pode aproveitar para fazer natação. É um ótimo exercício, queima muitas calorias, e é ótimo para quem quer reduzir alguns quilinhos. Outra forma de se exercitar de forma gratuita é pedalando. Essa é uma das formas mais divertidas de se perder peso.